M16. ДИАГНОСТИКА ЭКЗАМЕНАЦИОННОГО СТРЕССА
Диагностика проводится у учащихся
9 и
11 классов с целью выявить устойчивость к
экзаменационному стрессу или потенциальную склонность к его возникновению
Внимательно ответьте, пожалуйста, на вопросы анкеты.
За каждый положительный ответ начислите себе по 1 баллу.
- Я стараюсь как можно больше заниматься дополнительно,
чтобы получить
хорошую оценку.
- Больше всего на свете я боюсь получить "двойку".
- Я готов на все, чтобы получить "пятерку".
- Бывает, что я отказываюсь отвечать, хотя и готовил задание.
- У меня бывает ощущение, что я все забыл.
- Бывает, что и легкие предметы я не могу хорошо ответить.
- Когда я настроился отвечать, меня злят разговоры и смех вокруг.
- Мне трудно выступать перед классом.
- Объявления оценок я всегда жду с волнением.
- Я предпочел бы, чтобы на экзамене присутствовал знакомый преподаватель.
- Накануне контрольных я всегда испытываю тревогу.
- Перед экзаменами y меня бывает внутренняя дрожь.
Сложите набранные баллы
|
Интерпретация результатов
0 - 4:
Вы спокойны, рассудительны, умеете управлять своими эмоциями. Вы готовы к
любым испытаниям и уверены, что бы ни произошло, все будет хорошо. У вас все
шансы удачно справиться с экзаменационными заданиями.
5 - 8:
Вы от природы тревожны. И теперь, перед экзаменами, вы переживаете стресс.
Постарайтесь освоить техники самообладания, самовнушения, которые рекомендованы
в этом случае.
9 - 12:
Стресс очень сильный. Обратитесь за помощью к родителям, психологу.
|
